Tělo Liberec
TěloLiberec 2025
26.–27. 9. 2025
-
Úvod
- Jak učit tělesnou výchovu zábavně, moderně, prožitkově a efektivně?
- Jaké jsou nové přístupy, metody a možnosti v tělovýchovné praxi?
- Jak zatraktivnit výuku například gymnastiky, tradičních sportovních her, moderních pohybových forem nebo outdoorových aktivit?
V rámci prvního ročníku TělaLiberec bychom chtěli nabídnout především řadu inspirativních praktických seminářů, ale i několik teoretických přednášek, které se budou věnovat především problematice výuky tělesné výchovy na školách všech stupňů, ale i mimoškolní pohybové výchově a dále trenérské, cvičitelské a instruktorské praxi.
Dále bychom chtěli poskytnout prostor pro setkání a výměnu zkušeností nejen našim absolventům, ale i dalším tělovýchovným pracovníkům a odborníkům z praxe.
TěloLiberec navazuje na zakladatele této akce TěloOlomouc.
-
Registrace
Registrační poplatek: 1 550,- Kč/osoba (poplatek zahrnuje účast na seminářích, přednáškách a doprovodném programu v obou dnech akce)
Přihlaste se přes registrační formulář.
-
Ubytování
Cena ubytování: 460 Kč/osoba/noc
Ubytování nabízíme na kolejích TUL v pokojích hotelového typu.
Koleje Technické univerzity v Liberci jsou umístěny v klidné zóně města, v podhůří Jizerských hor. Ubytování nabízíme ve dvoulůžkových pokojích tzv. buňkového typu. Buňku tvoří dva až tři dvoulůžkové pokoje, kuchyňka a sociální zařízení.
Na pokojích jsou v omezené míře k dispozici vysouvací lůžka.Nepřetržitý provoz recepce. Dostupnost centra – MHD. Bezplatná Wi-Fi k dispozici na všech pokojích. Kuchyňky vybaveny lednicí a elektrickým vařičem, možnost bezplatného zapůjčení rychlovarných konvic a menších kusů nádobí (skleničky, hrníčky, příbory talíře).
-
Stravování
Cena stravování: 980 Kč/osoba (zahrnuje 2x oběd, 1x večeře, 1x snídaně).
Obědy – výběr minimálně ze dvou jídel.
Snídaně formou švédského stolu.
Večeře formou rautu.
-
Místo konání
Veškeré semináře a přednášky se budou konat v prostorách a na sportovištích Katedry tělesné výchovy a sportu FP TUL.
-
Doprava
text k dopravě
-
Záštity
Akce se koná pod záštitou:
- rektora Technické univerzity v Liberci doc. RNDr. Miroslava Brzeziny CSc., dr. h. c.
- děkana Fakulty přírodovědně-humanitní a pedagogické doc. PaedDr. Aleše Suchomela, Ph.D.
- náměstka primátora města Liberec pro kulturu, školství a cestovní ruch PhDr. Mgr. Ivana Langra, Ph.D.
-
Partneři
-
Kontakt
Adresa:
Budova KTV,
Na Bohdalci 715, 460 15 Liberec 15Sekretariát (přihlášky, platby, ubytování, strava):
Viola Hořínková –Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. Informace k programu, web:
Lenka Knopová –Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. -
Konference TěloLiberec
PROGRAM
Akrojóga hravě (Petra Čaplová)
Akrojóga je skvělý prostředek rozvoje nejen pohybových schopností, ale taky komunikace a spolupráce. Stmeluje lidi prostřednictvím lidského spojení, dotyku a hry. Na workshopu si vyzkoušíte role báze (základna, opora), letce (osoba ve vzduchu) i dopomoci (spotter) v jednoduchých pozicích, které jsou vhodné pro děti i dospělé cvičence jako zpestření pohybové rutiny.
Drobné pohybové hry s netradičním materiálem (Lenka Knopová)
V tomto praktickém workshopu nabídneme několik drobných pohybových her s využitím netradičního materiálu, jako jsou kelímky, houbičky na nádobí, kolíčky na prádlo, papírové tácky, brčka a další. Tento materiál, který je často využíván v psychomotorice, děti a mládež zábavnou formou motivuje k pohybové aktivitě a má mnoho dalších výhod jako je například lehká dostupnost nebo nízká pořizovací cena. Inspirativní seminář nabídne aktivity především soutěživého typu, vhodné pro děti různého věku.
Cvičení s využitím balančních pomůcek (Kateřina Strnadová)
Tento praktický workshop nabídne cvičení s vlastní vahou těla za využití balančních pomůcek, jako jsou BOSU, válce, overball nebo velký míč. Vyzkoušíte si jednoduché, ale účinné cviky, které rozvíjejí rovnováhu, koordinaci a aktivují hluboký stabilizační systém (core). V rámci tohoto příspěvku se dozvíte, jak správně zařadit tyto cviky do cvičební jednotky/tréninku a jak přizpůsobit obtížnost podle zdatnosti účastníků. Důraz bude kladen na správnou techniku provedení a korekci pohybových vzorců. Součástí workshopu bude i rozbor nejčastějších chyb při výběru a provádění posilovacích cviků.
E-motion: Standard pedagogické diagnostiky motorické kompetence v předškolním věku hravě, zábavně a prakticky (Iva Šeflová)
Florbal hrou (Lukáš Rubín)
Lekce bude zaměřena na výuku florbalu, oblíbené a dynamicky se rozvíjející sportovní hry současnosti. Během příspěvku zazní krátký teoretický úvod, kde se mimo jiné zaměříme na výběr vhodného vybavení do škol nebo zájmových kroužků. V rámci praktické části se pak účastníci seznámí s oblíbenými herními cvičeními vhodnými do všech částí vyučovací/tréninkové jednotky. V průběhu lekce se zaměříme i na nejčastější chyby při nácviku herních činností jednotlivce a možnosti jejich korekce.
Gymnastika jednoduše a hrou 1 – přeskok (Pavlína Vrchovecká)
V tomto workshopu nabízíme nový moderní přístup k výuce gymnastiky, k nácviku základních dovedností, netradičnímu pojetí chápání celé gymnastiky a jejího významu pro pohybové vzdělávání. V krátkém úvodu se zmíníme o novém přístupu k výuce a vhodných pomůckách pro výuku skrčky, roznožky, přemetu. Ukážeme si metodiku nácviku s využitím her a různých cvičení. Zaměříme se na nejčastější chyby a dopomoc.
Jak si může každý trenér mládeže vytvořit vlastní tréninkový systém, i když nemá 10 let praxe (Lukáš Honzík)
Přednáška představí klíčové principy, jak u mladých sportovců budovat pevný základ pro výkon, aniž by docházelo k přetížení nebo opakovaným zraněním. Zaměříme se na nejčastější chyby v přípravě – jako je nejasná struktura, přeskakování vývojových fází nebo nevhodné zatížení – zjistíte, jak jim efektivně předcházet. Dozvíte se, proč i tvrdý trénink může vést ke stagnaci a jak nastavit plán, který dává smysl nejen trenérům, ale i samotným sportovcům. Účastníci získají praktické návody, jak dlouhodobě plánovat rozvoj výkonnosti s ohledem na věk, potenciál a specifika jednotlivých sportů. Přednáška čerpá ze zkušeností s mládežnickými reprezentacemi a z práce se stovkami mladých sportovců, kteří se dnes díky této metodice udržují ve špičkové formě – zodpovědně, bez zranění s neotřesitelnou motivací.
Netradiční sportovní hry – Kanjam (Jaroslav Kupr)
Lekce bude zaměřena na výuku hru s frisbee diskem - Kanjam. Jedná se zábavnou hru dvojic, soupeřících proti sobě, za využití disku a speciálních košů. Hra rozvíjí spolupráci ve dvojic, přesnost a hodí se jak do školní výuky, tak i na kurzovní využití. Během příspěvku zazní krátký teoretický úvod, kde se mimo jiné zaměříme na výběr vhodného vybavení a možné informační zdroje. V rámci praktické části se pak účastníci seznámí s cvičeními vhodnými do vyučovací jednotky a ukázku ukončíme mini turnajem.
Nemáme tělocvičnu? Nevadí. I židle se dají použít (Jana Bajzíková)
Židle jako lenošku používáme všichni. Ale procvičování celého svého těla od hlavy až po paty u židle, na židli denně neděláme. Pojďme to společně vyzkoušet!
Orientační běh hravě (Klára Kuprová)
Praktický workshop Orientační běh hravě je určen pedagogům, kteří chtějí obohatit výuku o zábavné aktivity nejenom v přírodě. Ukážeme si, jak hravým způsobem seznámit žáky se základy orientace a jak pracovat s mapou. Vyzkoušíme si aktivity, které zaujmou nejen sportovně nadané děti, ale dokážou nadchnout i méně zdatné žáky. Součástí workshopu jsou i tipy, jak orientační aktivity snadno přizpůsobit pro vnitřní prostředí – tělocvičnu, chodby.
Parkour (Jaroslav Chum)
Rope skipping – zábavná cesta k pohybové zdatnosti (Pavla Korábová)
Příspěvek přiblíží rope skipping jako moderní sport vhodný do školní i mimoškolní tělesné výchovy. V teoretické části se zaměříme na přínosy pro koordinaci, kondici i spolupráci. Praktická část nabídne ukázky základních skoků, her a využití sportovních pomůcek (míče, gymball, medicinbal., obruče aj.).
Relaxační techniky jako součást regenerace sportovců (Radka Kulhánková)
Příspěvek se zaměřuje na využití relaxačních technik v komplexní regeneraci sportovců. Představuje možnosti práce s psychickou i fyzickou energií, posilování resilience a ukotvování zdravých regeneračních návyků. Účastníci budou seznámeni s praktickými cvičeními, jako jsou dechová a vizualizační techniky, mindfulness intervence a tělový sken, které lze snadno zařadit do tréninkového režimu. Cílem je nabídnout praktické nástroje pro podporu dlouhodobé výkonnosti, psychické pohody a prevence přetížení sportovců.
Spirální stabilizace páteře nejen regeneruje, ale stabilizuje a zlepšuje kondici (Jana Bajzíková)
Cvičení metodou Spirální stabilizace je komplexní cvičení, které kompenzuje problémy pohybového aparátu, protahuje zkrácené, posiluje oslabené svaly a upravuje držení těla. Současně toto cvičení ovlivňuje řízení a koordinaci pohybu, které jsou nezbytnými podmínkami fungování správných pohybových stereotypů.
Využití úpolů v tělesné výchově (Pavel Hadač)
Workshop zaměřený na využití úpolových sportů ve výuce na základní škole. Úpoly pomáhají rozvíjet kondiční a koordinační pohybové schopnosti, ale také odvahu, sebekontrolu, soutěživost a bojovnost. Ukážeme si také, jak můžeme s jejich pomocí formovat hodnotový žebříček dětí a jejich charakter.
Využití port de bras v tělesné výchově (Dagmar Grzinčič, Lenka Knopová)
Port de bras (PDB) reprezentuje multidisciplinární pohybovou disciplínu, která klade důraz na správné držení těla, technicky čistě vedený pohyb, efektivní funkční trénink a esteticko-umělecké pojetí různorodých sekvencí a choreografií, obecně rozvíjí sílu, flexibilitu, rovnováhu, vytrvalost, ale i smysl pro rytmus a hudební cítění ve spojení s ladností a elegancí pohybu. V rámci tohoto příspěvku představíme principy PDB a nabídneme inspiraci, jak cvičení zapojit do výuky tělesné výchovy.
Volejbal nebo minivolejbal aneb, jak tyto sporty hrát na školách? (Jan Charousek)
Tento praktický seminář je zaměřen na výuku volejbalu a minivolejbalu na základních školách s důrazem na zábavnou formu výuky a postupné budování technických dovedností. Účastníci se seznámí s herními činnostmi vhodnými pro začátečníky, především pro žáky 1. a 2. stupně ZŠ, a s metodickými postupy, jak tyto náročnější míčové sporty učit tak, aby hra bavila i ty, kteří se s volejbalem teprve seznamují. Ukážeme si úpravy pravidel, zjednodušené herní formy, využití minivolejbalu a řadu her a cvičení, které pomohou udržet míč co nejdéle ve hře a žáky motivují k dalšímu rozvoji. Součástí bude také inspirace, jak si s dětmi volejbal upravit „na míru“, aby si odnesly radost z pohybu i ze spolupráce v týmu.
Výuka začátečníků ve sportovním lezení (Radim Antoš)
V tomto praktickém workshopu bude představena první hodina výuky sportovního lezení. Lekce je koncipována tak, aby se účastnící seznámili s primárními a sekundárními dovednostmi. Primární dovednosti jsou potřebné pro samotný lezcův pohyb, sekundární dovednosti ovlivňují ostatní složky lezení (psychiku, manipulaci s materiálem). Primární dovednosti lezce jsou použitelné i v boulderingu. Spolu pak se sekundárními dovednostmi lezce a s dovednostmi jističe tvoří základ pro bezpečné a efektivní lezení s lanem na umělé stěně.
Trampolíny (Miroslav Patrman)
Trenéři ve škole (Antonín Barák)
- Přečteno: 2116
